Kategoria: Fitness

Kraków – miasto z długą tradycją jogi Kraków to jedno z dwóch miast wyróżnionych na stronie głównej serwisu Gdzie na jogę. Krakowska podstrona katalogu pokazuje szkoły, które działają od lat i mają wyraźnie określony profil. Dominuje tu metoda Iyengara, ale nie brakuje też spokojnej hatha jogi. Najdłuższą historię ma Szkoła Jogi Sadhana, prowadząca zajęcia od 2002 roku i opisywana jako jedna z najstarszych szkół jogi w Krakowie. Uczy metody Iyengara, a w jej ofercie wymieniono jogę dla początk... pokaż więcej »

Trening funkcjonalny oparty na naturalnym ruchu Przysiad, zgięcie biodrowe, wykrok, wyciskanie i przyciąganie – na tych podstawowych wzorcach ruchu opiera się trening funkcjonalny prowadzony przez Doriana Rochowskiego w studiu Lift S&C w Katowicach. Celem jest poprawa mobilności, stabilności, siły i wydolności, czyli sprawności przydatnej w codziennym życiu i w sporcie. Na stronie trenerdorian.pl trener wyjaśnia, że technika jest priorytetem. Ciężar dokładany jest dopiero wtedy, gdy ruch j... pokaż więcej »